Заседяването пред компютъра и зад бюрото, всекидневното обездвижване посяга на нашата форма и нашето здраве – факт, който никой не оспорва, но в забързаното ежедневие все не ни остава време и все си казваме : от утре ще променя нещата.
Може би Вашето утре просто е дошло – всеки вторник и четвъртък от 16.30, 17.40 и 18.50 часа .

Ръководител: Пенка Велкова

Каланетика е уникална програма от упражнения, създадена преди повече от 30 години от Калан Пинклий, основана на идеята за чести повторения на леки мускулни движения и преси за подобряване на мускулния тонус. Програмата е разработена на базата на класически балетни упражнения, за да помогне на самата Пиклий да преодолее вродено заболяване на гръбнака. 

Според теорията на каланетика повърхностните мускули в тялото са подкрепяни от по-дълбоко разположени мускули, а повечето популярни фитнес програми се концентрират само върху първата група. Тази система активира определени мускулни групи в дълбочина, като не се концентрира само върху една зона.

Идеята на каланетиката е, че дълбоките мускули се тренират най-ефективно чрез леки, но точни движения. Раздвиждаването на по-дълбоките мускули води до подобряване на стойката и може да помогне за намаляване на теглото. Тази революционна персонализирана форма на упражнение изолира специфични мускулни групи и с помощта на леки, но ефективни движения, стимулира мускулите да работят в дълбочина. Всяка мускулна група се затопля, активира и след това се разтяга, за да осигури на тялото допълнителна сила, гъвкавост и издръжливост. Каланетиката съдейства за постигане на контрол върху цялото тяло.